![A csípő körüli izomzat erejének fejlesztése és az antero-lateralis térdfájdalom kezelése – utánpótláskorú kézilabdázók körében A csípő körüli izomzat erejének fejlesztése és az antero-lateralis térdfájdalom kezelése – utánpótláskorú kézilabdázók körében](https://neka-mk.hu/userfiles/image/cikkek/2023/csipookoruli%20izmok%20fejlesztese/L7X_7164.jpg)
A csípő körüli izomzat erejének fejlesztése és az antero-lateralis térdfájdalom kezelése – utánpótláskorú kézilabdázók körében
Movement Clinic - by Kinga Takács - 🧐 TUDTAD 🧐 👉Az Iliotibiális szalagot (IT band) a gluteus maximus (nagy farizom) és a Tensor fasciae latae (TFL, combpólya feszítő izom) mozgatja. Pontosabban a
![A csípő körüli izomzat erejének fejlesztése és az antero-lateralis térdfájdalom kezelése – utánpótláskorú kézilabdázók körében A csípő körüli izomzat erejének fejlesztése és az antero-lateralis térdfájdalom kezelése – utánpótláskorú kézilabdázók körében](https://neka-mk.hu/userfiles/image/cikkek/2023/csipookoruli%20izmok%20fejlesztese/L7X_7136.jpg)